日本で地震が起きたらどうする？｜外国人向けにやさしく解説

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地震が起きたらどうする？

日本では、地震が起きることがあります。地震が起きたら、
まず自分の体を守ることが大切です。

いる場所によって、することがちがいます。

1．揺れたら、まず何をする？

⚠️ まず、頭と体を守る

あわてて走らない。
落ちてくる物から離れる。
頭を守る。

💡 地震のときは、
「早く外へ出なければ！」とあわてないでください。
まず、安全な場所で自分の体を守ります。

2．家や建物の中にいるとき

🪑 揺れているとき

丈夫なテーブルや机の下に入ります。頭を守りましょう。

🚪 揺れがおさまったら

逃げることができるように、
ドアを開けて出口を作ります。

🔥 火を使っていたときは、
揺れがおさまってから安全を確認しましょう。

3．道を歩いているとき

🎒 頭を守ろう

かばんなどで頭を守ります。建物の近くでは、
上から物が落ちてくることがあります。

安全を見ながら、
建物から離れましょう。

4．電車に乗っているとき

🚃 急に止まることがあります

電車が急に止まると、
体が大きく動くことがあります。手すりや、つり革につかまりましょう。

💡 電車が止まったあとは、
駅員や車内アナウンスの案内を聞きましょう。

5．エレベーターの中にいるとき

🛗 階のボタンを押す

地震を感じたら、
すべての階のボタンを押します。エレベーターが止まった階で、
安全を確認して降ります。

6．車を運転しているとき

🚗 急に止まらない

ゆっくりスピードを落とします。道路の左側に車を寄せて、
安全なところで止めます。

7．揺れがおさまったら

👀 まわりが安全か見る
🚪 出口を確認する
📱 災害の情報を確認する
🏃 必要なときは安全な場所へ移動する

💡 大きな地震のあとに、
また揺れることがあります。
周りに注意しましょう。

8．地震のときに使える日本語

🗣️ そのまま読んで使えます

🫨 「地震じしんですか？」

⚠️ 「ここは安全あんぜんですか？」

🏃 「どこに避難ひなんしますか？」

🏫 「避難所ひなんじょはどこですか？」

📱 「今いま、どうすればいいですか？」

🌱 「やさしい日本語にほんごでお願ねがいします。」

🫨 これだけ覚えて！

🛡️ 地震が起きた
→ まず頭と体を守る

🪑 建物の中
→ 丈夫な机などの下へ

🚃 電車
→ 手すり・つり革につかまる

👀 揺れがおさまった
→ 安全を確認する

地震が起きたらどうする❓ いる場所ごとの行動を